大学生用脑过度,大学生用脑过度补什么好

摘要： 作为一个高二学生上课的时候总会想一些乱七八糟的事，做白日梦该怎么办？初中孩子用脑过度饮食怎么补？用脑过度的症状是什么？长期过度用脑导致的脑力透支、大脑疼痛，怎么才能恢复？作为一个高...

1. 作为一个高二学生上课的时候总会想一些乱七八糟的事，做白日梦该怎么办？
2. 初中孩子用脑过度饮食怎么补？
3. 用脑过度的症状是什么？
4. 长期过度用脑导致的脑力透支、大脑疼痛，怎么才能恢复？

作为一个高二学生上课的时候总会想一些乱七八糟的事，做白日梦该怎么办？

谢谢邀请回答

这个时候嘛，高中生，处于生理发育期嘛，想多瞎想很正常阿。一个多梦的季节。😄😄白天做梦也很正常阿，白日梦。。哈哈。

不用担心阿。这个时候，你可以转移注意力，去打打球，锻炼锻炼身体，看看书阿都行的。把注意力分散出去，你就不会想这么多了。给自己定个目标，多去想想怎么付出行动去做，一定要去做。这样你才会有成就，有动力，有干劲。一步一步的朝自己理想去做，而不是天天想着没用的东西，梳理好心态，高二了，还有一年多就高考了，多想想学习上的事吧，别胡思乱想，毕竟哪些不会给你带来，高考成绩。好好学习，专心致志，你一定能考个好的大学。加油阿，姑娘，小伙！看好你！

我也是过来人，当时我就是这么干的，你可以试试。

上课的时候能够走神，说明学习没有太过于用心啊，能够意识到这样不对，说明自己还是希望进步的。

到了高二，如果是高二上学期，学习难度加大，任务也加重，大部分高考难点重点都在高二;如果是下学期，开学一月后，基本上就结束了新课，开始一轮复习。不管是哪一种情况，学习都是很紧张的，压力也挺大的。偶尔需要放松一下，但是也要张弛有度。

年轻人，想象力丰富，上课走神想事情，这可能是一种逃避吧，沉迷于幻想的世界，信马由缰，思绪纷飞。但是最终得回归现实啊。不妨看看，自己课堂内容懂了吗？上课笔记弄清楚了吗？例题怎么做，知识点怎么考，都会了吗？是不是一阵心慌？

要改变这种情况，先给自己定一个大目标，你要考哪所大学，其次，再把这个大目标细化，看看在你们学校什么名次或者分数能达到。那么看到了距离，你还会走神吗？把你的目标贴在你眼光可及的地方，给自己一个暗示，把走远的思绪拉回来，双手合拢，给自己鼓鼓掌，加油吧，青春需要奋斗，奋斗才能把幻想变成真实。

多梦，必有须幻，梦都是虚幻的，不是真实的，事物多就容易做梦，你要静下心来，不要想那些乱七八糟的事。这样你的做梦就少了，想这想那并不是现实，要保持头脑清静，不要胡思乱想，做梦，也可以说，你的身体虚弱，要多吃点儿补身体的东西。也可以喝点对睡眠有改善的药物。这样可以，少做梦，或不做梦。

谢谢邀请！

从你的叙述中可以看出你对自己上课胡思乱想，做白日梦有些担忧，怕影响学习，证明你是一位有上进心的学生。我可以断定，你肯定很希望改变自己上课不专心的现状，想集中注意力学习，并且你还进行过努力，但是没有成功，所以你来这里向大家求助。从这一点我可以判断出你学习不集中，并不是你意识形态的问题。有可能是以下原因。

一，对自己的学习成绩不满意而陷入焦虑。

你最近可能有一门或几门功课的学习成绩不太理想，进入高二大家都在加足马力往前冲，有时相差0.5分 ，你在年级的排名就落后了几十名甚至于百名以外，在整个地区的排名就更不用讲了。如果这门功课的基础比较好，你经过努力也许能够赶上，但如果这门功课，正好是你的薄弱，你经过短时间的努力，没有达到理想的状态，这会加重你的心理负担，你会担心自己跟不上今后的学习进度。甚至于对以后的学习失去信心。这种焦虑的情绪状态会严重的干扰你的学习状态，是你的注意力无法集中。

对策：

如果是这种现象，你要尽快进行自我心理调节，必要的话，可以把你心中的烦恼告诉父母或老师或亲近的同学，有时候倾诉是最好的排泄方式。学校有心理老师的，可以找心理老师对你进行心理疏导。

二，学习压力大导致身体机能亮红灯。

高二的学习到了关键期，特别是一轮又一轮的复习，一张又一张的试卷，学生们忙得头都抬不起来，很多学生回家以后要复习到第二天凌晨才会熄灯睡觉，天天都是这么繁重的学习任务，再加上每天只休息到三、四个小时，再结实的身体也吃不消，所以学生们的身体机能早就亮起了红灯。大家都知道电脑的内存过多容易卡，人脑的过度使用也是一样的道理。大家还记得“射雕英雄传”里黄药师的妻子吗？她因为记忆力超强，背下了整本的《九阴真经》，最后因为用脑过度，身心疲惫，吐血而亡。小说里的情节，虽然过于夸张，但可以给我们警示。

对策：

1.建议给自己规定固定的睡觉时间，调闹钟强制自己到了时间一定要结束学习，熄灯睡觉。保证每天都能得到足够的休息，养精蓄锐，这样第二天才能以饱满的精神状态投入学习。长期打疲劳战，白天学习的时候，注意力不易集中，感觉头脑昏昏沉沉的，还影响答题速度，学习效率下降，得不偿失。

2.加强营养，荤素搭配，适当增加蛋白质的摄入。多吃补脑食品，如鱼类、豆制品、瘦肉、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。有时候因为学习任务繁重，会感觉食欲不佳，这时要提醒自己按时吃饭，可少吃多餐，保证身体营养的吸收。

高考固然很重要，但是身体才是革命的本钱。希望你对自己充满信心，尽到自己的努力，无论结果如何都欣然接受。身边有很多人没有考取名牌大学，但是他们都生活的很好，成为大家羡慕的对象。我觉得有个健康快乐的人生，才是最重要的。你说对吗？

小朋友，高二是高中生活跟重要的阶段，很多高中的知识其实都是高二才能学到的，因为高一你处于对高中生活的新鲜期，高三的生活节奏更快，老师根本管不了你，必须学会自律。偶尔乱想，做白日梦不是坏事，谁还没有个思想走神的时候，不是有句话说：老虎还有打盹的时候呢！高中生活是一生中最充实的一段时间，等你长大了就明白了，但到时候就晚了，所以一定要珍惜这段生活，这将是你整个人生中最充实，最单纯，最天真的时光，也是你智力水平的峰值。

初中孩子用脑过度饮食怎么补？

对于初中孩子过度使用大脑和饮食不均衡的问题，可以从多个方面进行补充。

首先，要保证孩子有充足的休息时间，每天保证8-10小时的睡眠。

其次，提供均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的摄入。可以增加富含脑营养的食物，如鱼类、坚果、蔬菜和水果。此外，可以适当补充一些脑力活动所需的营养素，如磷、铁、锌和维生素B群。

最重要的是，要保持适度的运动和放松，如户外活动、运动和休闲***，以促进身心健康的平衡发展。

补脑对于学生来说是很关键的，能够帮助提高记忆力，减轻大脑的疲劳程度。平时可以给孩子喝一些牛奶，牛奶富含钙质，蛋白质及大脑所需的氨基酸，易被人体吸收是脑代谢不可缺少的主要物质。

鱼也是补脑的佳品，鱼含有优质蛋白质和钙，所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会导致血管硬化，对大脑细胞活动有推进效果。

如菠萝，辣椒，核桃，鸡蛋，菠菜等食物都有一定的补脑作用，建议学生适当的多吃。

用脑过度的症状是什么？

用脑过度的症状一般表现为眼胀、眼花、听力下降等症状。可以服用安神补脑液等药物进行治疗，使用方法可以详见药物说明书。平时在生活上不要让自己过于疲劳，应该要让脑部得到适当的休息。饮食上多吃些营养含量较丰富的食物，这样对于缓解脑部疲劳也是有帮助的。

长期过度用脑导致的脑力透支、大脑疼痛，怎么才能恢复？

这个问题很奇怪啊？？？

长期用脑，导致脑力透支？古人云：“脑子越用越灵活。”又说：“多用脑，脑子好。”没有听说过所谓的“脑力透支”的！

只听说过没有充分休息，没有得到很好的修养和睡眠，感到“脑袋疼痛”的！这才是正确的说法。也符合逻辑性和生理性。

脑子不可能会透支的！这是说一个人得不到很好的休息，没有充足睡眠，就会导致脑袋里面头晕，头疼，头痛等症状发生。只有能够保证充分的休息，保证合适的营养，常通风，常接受阳光，多加锻炼身体和思想愉悦。就能够完全治疗脑袋疼痛的症状啊！