跑步对小学生有哪些好处,跑步对小学生有哪些好处呢

摘要： 养宠物狗，对小孩有什么好处？对性格有改变吗？12周岁的男孩子每天坚持跑步6公里，强度会不会太大了？会不会对生长发育有影响？8岁宝宝慢跑有好处吗？六年级的小学生腿粗怎么办,有什么方法...

1. 养宠物狗，对小孩有什么好处？对性格有改变吗？
2. 12周岁的男孩子每天坚持跑步6公里，强度会不会太大了？会不会对生长发育有影响？
3. 8岁宝宝慢跑有好处吗？
4. 六年级的小学生腿粗怎么办,有什么方法可以减肥？
5. 跑步能起到什么作用？想让孩子长高一点，跑步可以长高吗？

养宠物狗，对小孩有什么好处？对性格有改变吗？

狗陪孩子玩耍的六大处

1、孩子更加快乐。

狗陪孩子玩耍的最大好处就是让孩子心情更加愉快！研究表明，孩子与狗互动玩耍可以增加体内5-羟色胺和多巴胺的分泌，这些物质是使人心情愉快的物质。除了此之外，孩子与狗一起玩耍和互动会让孩子对每天的生活充满期待和新鲜感，和狗一起玩耍还可以丰富孩子的生活。如果你家里没有狗的话，建议你带一只合适的狗回家，你的孩子一定会很高兴的。

2、有利于孩子的身体健康

研究发现，经常与狗亲密接触的婴儿，在出生后的第一年里的生病率比没有与狗接触过的婴儿低。经常与狗玩耍，还可以改善婴儿的免疫系统，降低孩子患过敏症的风险。

3、增强孩子的责任心

养宠物是教孩子们学会负责任的最好的方法之一。例如让孩子照顾狗狗，确保狗狗有食物和水，这样会让孩子知道自己的责任和义务，从而增强孩子的责任心。孩子通过照顾宠物还能学会同理心和同情心，培养更高水平的自尊心和自信心。

4、培养孩子积极的生活方式

通过让孩子照顾狗狗的生活能够培养孩子更积极的生活方式。有调查发现，有狗陪伴的孩子比没有狗陪伴的孩子每天锻炼的时间要多。因为大部分狗需要每天散步或跑步，以及充足的玩耍时间。狗和你的孩子一起跑步，即使孩子跑不动了，狗还会用坚定的眼神望着他，激励他继续跑下去。

5、帮孩子释放压力

狗是孩子最忠心的伙伴，孩子在成长的路上可能会受到挫折和失败。每当孩子感到悲伤、愤怒或害怕时，他们可以和狗狗待在一起，通过爱抚和拥抱狗狗缓解压力。

养宠物狗对什么人都只有坏处没有一点好处，只会给你带来更多的麻烦事，还会有危险，最坏的就是可能给你的一家带来终生的恐怖事情，那就是病菌后悔就晚了，身边太多这样的例子希望你全家健康！远离宠物以免后悔一生！

外国的专家有实验分析，结果是从小家里有宠物的孩子得哮喘类疾病的几率要比没有宠物的孩子低！就像我们身体已经习惯了一种生活习惯就不会得病，要是原来没有经历过，突然发生的东西我们有可能接受不了！

狗狗可以是孩子的好伙伴，让宝宝充满爱心，去照顾自己的小伙伴，而且当父母累了的时候，有了狗狗的陪伴，孩子也能感觉到关爱，不再寂寞。还有孩子的免疫力会得到提高

养狗可以让孩子心情舒适。养狗可以让孩子的记忆里提高。如果每天坚持遛狗是有助于提高孩子外向的性格的 。

有小宝宝的家庭饲养宠物更加要注意卫生，定期洗澡，驱虫，注射疫苗是必不可少的，还要注意保持犬舍卫生，及时清理粪便，定期给宠物修剪指甲以免抓伤宝宝，

以上是个人意见望***纳

养宠物狗对孩子的性格形成是有好处的，情感方面的培养不同于技能培养，技能我们给他讲清楚，反复练就可以了，情感是需要有体验的，一个从来没有爱过的人是不懂爱为何物的。

第一个好处是孩子会更有责任心，我的孩子小时候养了一只小鸡，他每天放学会放弃玩耍的机会，回家给小鸡喂食，因为我告诉他，自己养的宠物要自己照顾。

第二个好处是更懂得尊重生命，孩子非常喜欢他的小鸡，但当小鸡稍大一些的时候，家里不适合养了，我告诉孩子一是小鸡在家里不健康成长最后死掉，二是我们一起把它送到姑姑家的农场，让他自己选择，最后孩子忍痛割爱，选择把小鸡送到农场。

所以养宠物后对孩子性格形成是有好处的，只要做好卫生防疫就可以了。

12周岁的男孩子每天坚持跑步6公里，强度会不会太大了？会不会对生长发育有影响？

每天坚持跑步六公里能这样坚持下来对身体应该没有什么影响，只是饮食方面应适当增加一些营养食品，因为12岁的年令是正当发育成长的时候，身体会越练越好的，加油噢。谢了！

任何运动都不能过份！特别在长身体的小孩！要分清楚是锻炼身体，还是在训炼特殊体能！不过这两项针对一个12岁的小孩来讲，都是对身体有妨害的这6公里就是跑一个小时对小孩来讲运动量过大！千万别去偿试，要不就会害了他一生！

承受能力因人而异，既然已经每天六公里，看来身体素质不错，只要训练得当，饮食营养跟得上，即便是十公里，二十公里也一样。人的潜能就在于儿童，就在于逐步的加大训练。休息营养跟得上绝对没有问题 ，世界冠军都应该是从小定向培养的结果。

跑多少步，需要因人而异

每个人都想通过锻炼身体，能够增强体质，少生病，而跑步的方式是比较简单，不用花钱去健身房的一种比较实用的方式，每天早晨会发现大量的老年人在跑步，在健身，而年轻人锻炼的比较少。

其实无论干啥都要有个度，超过这个度会起副作用，就像跑步，不是越多越好，需要根据自己的身体状况，年龄，体质等等情况来确定，不是说多大年纪跑多少步。

跑完步后，不要有不适的情况发生，否侧要减少步数

跑步就是为了锻炼身体，跑完步后应该感到全身舒服，精神抖擞，使不完的劲。这说明跑步锻炼的效果达到了，如果跑完步感到腿痛，腰痛等等不适，那就要减少步数，直到调到合理的步数为至。

12岁的孩子跑6公里，我觉得应该超标

12岁的孩子，每天跑6公里，强度有点大，对生长发育不好，但也不一定，如果感到跑完没问题，也可以。

这个跟身体素质有关系，跑完6km能不能不能正常的说整段的话，还是一句一句说，还是一个词一个词地说。

在跑的过程中，速度也很重要，找到适合自己的就行。

适当锻炼可以死增强体质，但是过量不但起不到锻炼的作用，而且对身体有害。

8岁宝宝慢跑有好处吗？

儿童跑步可以增强体质，锻炼心肺功能，增强心脏的搏动能力和孩子的肺活量。可提高孩子的运动速度，增强四肢肌肉及腰腹肌肉力量，可***孩子的前庭平衡，促进感觉综合功能发展和平衡能力的提高，如可促进身高及智能发育，如能长时间坚持跑步，可以增强毅力，培养良好的作息习惯。

但注意不要运动过量，运动强度以宝宝能承受为好，否则会造成骨关节损伤，使心脏负荷加重。

儿童跑步可以增强体质，锻炼心肺功能，增强心脏的搏动能力和孩子的肺活量。可提高孩子的运动速度，增强四肢肌肉及腰腹肌肉力量，可***孩子的前庭平衡，促进感觉综合功能发展和平衡能力的提高，如可促进身高及智能发育，如能长时间坚持跑步，可以增强毅力，培养良好的作息习惯。

但注意不要运动过量，运动强度以宝宝能承受为好，否则会造成骨关节损伤，使心脏负荷加重。

六年级的小学生腿粗怎么办,有什么方法可以减肥？

看看这几种瘦腿运动，你可选择适合自己的来做并坚持运动一段时间会有效果：

运动一：踢毽子

踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的时候，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼，能加速全身血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量。运动过后要帮腿***，把硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的肌肉型腿。

运动二：侧卧

侧卧右侧卧，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝盖，左腿依然伸直。侧卧，左腿向上抬起，如此练5-12次，然后换左侧卧再做，逐日增加。

运动三：踏蹬运动

仰卧做蹬自行车动作，蹬腿速度不要太快，太快会使你很容易累，专心做，很轻松就做完了，开始做40次，逐渐增至每次150次。

运动四：脚尖绷直运动

两条腿从早到晚都缩在桌子下面，无所事事。从现在开始，在你双手拼命敲键盘的时候，双腿也不要闲着。将双腿在桌下抬起，与身体呈90度。脚尖绷直，觉得酸的时候休息一下，然后接着做。

运动五：慢跑

其实慢跑是最有效的瘦腿方法了，有些人误解了跑步会使腿变粗，长跑或很激烈的跑步才会使腿部变粗，慢跑是不会的，每天坚持慢跑20分钟，可以很好的燃烧腿部脂肪达到瘦腿的效果。

运动六：游泳

水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美，所以对于要在水中保持运动的双腿，作用特别大。

运动的同时要调整好平衡饮食、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃。根据自己身体情况选择三餐比例。望能帮助到你。

跑步能起到什么作用？想让孩子长高一点，跑步可以长高吗？

你好，

孩子在发育阶段多锻炼当然是有助于长高

跑步可以促进长高，但是这一切都是建立在骨骺线未闭合的情况下成立的。

1. 一切以补钙为理由不谈及生长激素影响的大前提下的长高的都是幌子。
2. 打篮球不一定长高，没有到达一定的运动量基础和正确的运动方式下也是幌子。
3. 骨骺线未闭合是长高的前提，而成立的条件是生长激素的分泌和蛋白质和钙等矿物质维生素的补充和吸收。
4. 长高峰期中蛋白质的摄入和钙同等重要。
5. 运动时会促进生长激素的分泌（无氧＞有氧）但是分泌的多少到达能不能促进到长高还有待研究，以力量训练中生长激素的分泌作用来看更多的是为了肌肉的再生。
6. 基因主要决定了你身高的低限而生长环境则更多的决定了你的上限
7. 如果你还在生长高峰期且骨骺线未闭合的情况下适当运动是可以促进长高的但也要保证营养物质摄入和充足的高质量睡眠，不要熬夜不要挑食

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适量跑步可以促进长高。

决定身高的因素里，遗传因素只占了25%，而生活环境（营养，睡眠，运动）等其他因素占了75%。

生长荷尔蒙的分泌高峰在深夜熟睡时，在运动开始15分钟左右到运动后3小时左右。

山西有句老话叫做“二十三猛一撺”，也有人在25岁都还在长个子呢。

一，决定身高的后天因素：

1.充足的睡眠

　特别是晚上10点到凌晨2点左右的4个小时一定要好好睡觉，不要做夜猫子。

2.均衡的营养

　维生素，矿物质，特别是蛋白质。长骨头就离不开钙的吸收，所以还要晒太阳，推荐户外运动。

3.适度的运动

　运动可以促进身体分泌生长荷尔蒙，特别是在发育期，运动***骨头末端的生长，促进长高。当然了，不要过度！！！

1）长高的运动1----对骨头垂直***的上下跳跃运动

　在身体垂直方向施加压力的运动都可以促进长高，比如跑步，跳绳，跳舞，篮球，排球，快走，骑车……

　跑步是全身运动，特别是对腿脚关节的冲击力，青春期跑步的话可以***腿长长。

　游泳

二.不适合长高的运动

1.运动强度太大的运动

　比如健身房练疙瘩肉，对身体某一个地方集中训练。

2.消耗量太大的运动

　比如马拉松。身体能量不足，哪里还有空长个子。

3.过度运动

　即便是促进长个的运动，一但过量了，过犹不及！比如训练后第二天，疲劳过度根本起不来睡不醒。

我是喜欢健身，热爱跑步的程序猿—阿飞

我是教过数学，现专攻体育的---跑者阿飞

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