零基础怎么自学跳舞从哪里开始-零基础怎么自学跳舞从哪里开始学

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1. 零基础学习舞蹈怎么办？
2. 零基础舞蹈快速入门教程？
3. 没有舞蹈基础怎么自学？
4. 零基础如何开始学跳舞？
5. 零基础怎么样自学舞蹈？
6. 零基础自学舞蹈应该从哪开始学？

零基础学习舞蹈怎么办？

舞蹈可以说是展示身材与柔性美的同时陶冶情操的一种运动，不仅可以锻炼肢体美，还可以改变人的气质。个人认为，跳一支优美的舞蹈，比唱一首好歌更赏心悦目。那么怎么由零基础开始学习并快速学好舞蹈呢？ 下面给爱舞蹈之新人提供几点建议，仅供参考：

一、根据个人喜好及身材适合条件等选择自己喜欢的舞种。舞蹈的种类有很多：1、按照舞蹈的特征来划分：A、专业舞蹈（古典舞\芭蕾舞\民族舞\民间舞\现代舞\踢踏舞\爵士舞）；B、国际标准交谊舞（拉丁舞：伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔；摩登舞：华尔兹、维也纳华而兹、探戈、快步、狐步舞）；C、时尚舞蹈（迪斯科\锐舞\街舞\芭啦芭啦\啦啦队舞\热舞劲舞）2、按照舞蹈的表现形式来划分：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。因此需要具体了解后才能选择合适自己身体特点的的舞种，才能在后期更快的成长。

二、业余自学，很多朋友只是业余喜欢跳舞，且本身悟性也比较高，通过相关的舞蹈教学视频就可以掌握相关技巧。主要途径是先通过网络相关网站下载舞蹈***，挑选慢动作清晰易学的***，多看***详解，了解舞蹈；然后下载***的背景音乐，通过多听并熟悉音乐，了解并初步掌握该音乐的律动节奏，清楚其表达的情感类型，是奔放狂热还是柔和抒情等。只有将其舞蹈背景的音乐分析透彻，才会理解舞蹈然后支配自己肢体动作跳出对该舞蹈的理解动作。

1、先学脚步动作，脚步动作是舞蹈的基础，脚步动作熟练后再慢慢加入手部动作，这样才能有序的学习好舞蹈。

2、快速记忆所看到的舞蹈相关动作步骤，独立完成舞蹈。看了一遍***就要独立试跳几遍，根据自己记忆独立跳完，而后再通过边看***分析自己那些动作跳得是否到位，如此反复，会更快的加深对舞蹈的理解及自身对舞蹈动作要领的领悟和操控。

三、专业发展，时间和金钱允许，可以找专业的舞蹈老师辅导，老师会在舞步、表情、肢体动作方面给予指导，使你更快更高质量地由零基础开始学会舞蹈。

舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。对于零基础学舞蹈的人来说，初期是最容易出错的时候，所以他们应该掌握一些必要的知识。

1. 摆正心态，从基础开始

   好的技术是永远都不嫌多，舞者在某种情况下和运动员一样，为了达到更高的境界，必须不断的钻研基础和提高难度。

2. 用心使得事半功倍

   用心体会每个动作的精髓，不断的练习，在学习理论的同时还需进行实际的练习，遇到问题马上请教老师或已经掌握了的舞友，不要让错误的动作养成习惯，只有不断的学习方能进步不止。

3. 找好的老师进行专业教学零基础学舞蹈最重要的是要系统的正确的教学方式，因此，找一个指导老师才是正确之选，好的老师是促使舞者改变和成长的催化剂，他们能帮助你寻找自己的问题，指引你走向正确的道路，这是网络上的零基础舞蹈教学分解***所无法比拟的。

4. 舞蹈的种类繁多，尝试不同的舞蹈，不要拘泥于一种风格。尝试一种全新的形式会让身体和心灵体会到不同的感受。一方面可以大量的增加你的知识，另一方面还能锻炼你的技巧和身体的表现能力。

零基础舞蹈快速入门教程？

01.压腿：分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

02.压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

没有舞蹈基础怎么自学？

1、首先要下载原版舞蹈***，再下载一个舞蹈教学***。通过舞蹈教学***学会后，再看原版***，进行更正，因为舞蹈教学***一般速度慢，动作支离容易学习。

2、不要急躁，对于没有舞蹈基础的人来说，开头是个难题，不过不用气馁，一天只学一点就可以，哪怕只是学习三秒的舞蹈，积少成多。同时还要看会歌词，以便于跟着节奏走。

3、学过的动作要去复习，不然容易忘记。学会了所有生疏的do左后，就要进行整体的表演，要反复整体练习，培养感觉。

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培养舞蹈的兴趣爱好：

对舞蹈没有兴趣爱好，而是为了完成任务的去学习，没有任何意义，舞蹈只有从内心的热爱，才能学得更好，舞蹈除了要有过硬的基本功意外，还要对舞蹈有感悟和感知，跳舞蹈都要有范儿，不能因为你的完成任务而让舞蹈变得味，学会对舞蹈感兴趣就是第一步。

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切记不得贪快

舞蹈是需要反反复复，日日夜夜的累计，更是我们一朝一夕慢慢堆积起来的，我们只有循序渐进的学习，一步一个脚印的提高，才会有好成绩，舞蹈每一个基本动作都是在为另外一个动作的开始做铺垫，舞蹈的动作环环相扣，所以我们必须慢慢的学好一个动作，动作完美后去学习另外一个动作，是我们必须做的事情。

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用心用脑去学舞蹈

学习舞蹈的时候需要走心，更要通过大脑去记忆，一定要用自己的心去体会动作的感觉，要用脑子做动作，反复去体会老师对每一个动作的要求，在课上可问问老师，而课后自己需要去想，去琢磨，去练习。

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好与坏得看跳舞的感觉

舞蹈的好坏，并不是因为身体僵硬，不要认为没有软度就练不好舞蹈，这是错误的。当然软度还是要练的，但不要过分的去强调它的唯一性。而舞蹈的感觉，要靠对动作的熟悉与了解，慢慢去找，千万不要着急。好与坏在刚开始跟自己去做比较，只要超越了你自己，你就是好的。

这是困难的
因为舞蹈需要通过专业的指导和训练才能有较好的基础和技能，自学难以做到全面和正确，容易养成错误习惯，影响后期学习和发展。
但是可以通过观摩***、参加舞蹈课程、学习舞蹈教材等途径进行初步的自学，并且可以积极寻求专业人士的指导和建议，获得更有效的学习方法和指导。

1、自学舞蹈先从基本功开始，练习压腿、踢腿、站姿等一些基本动作，可以跟着小***联系。

2、学习舞蹈动作小组合，从简单的转手、转身开始练习动作组合。

3、跟着***学习一个舞蹈，先听音乐，乐旋律和节奏，每一小节跟着练习。

零基础如何开始学跳舞？

零基础学跳舞应该先从先学舞蹈的基本功，后期再考虑高难度动作。切记盲目跟随自己做不了的动作，不要强迫自己身体放松，控制好自学时间，长期的坚持，动作的规范程度都是需要靠自己的。

建议可以去专业的舞蹈班培训一段时间再选择回家练习，刚开始学舞蹈的时候，可能会走入一些误区，导致后期成习惯难以更正。

零基础怎么样自学舞蹈？

想要自学舞蹈，即使零基础，以下是一些建议：
1. 了解基础知识：在开始自学舞蹈之前，了解一些基础知识是必要的。可以通过阅读书籍、观看***或参考在线教程来学习基本舞蹈术语和动作。这将帮助你理解舞蹈的基本原则和技巧。
2. 观看舞蹈***：观看专业舞者的表演和教学***是学习舞蹈的好方法。通过观察他们的动作和技巧，你可以学到很多。可以在***网站上搜索各种舞蹈样式和教学***。
3. 练习基本功：舞蹈的基本功非常重要，因此需要花时间练习。这包括柔韧性、身体力量、平衡和协调性的训练。可以通过拉伸、俯卧撑、仰卧起坐等一些常见的训练方法来提高基本功。
4. 学习舞蹈样式：选择一种你感兴趣的舞蹈样式，并深入学习。舞蹈样式有很多种，比如芭蕾舞、现代舞、爵士舞、街舞等。可以通过学习相关的教学***、参加舞蹈班或寻找舞蹈教练来学习专业技巧和舞蹈风格。
5. 练习舞蹈动作：一旦掌握了舞蹈的基础知识和技巧，就可以开始练习舞蹈动作。可以通过跟着教学***练习，然后慢慢地加快速度和增加复杂度。
6. 反复练习和自我评估：舞蹈需要多次重复练习才能掌握。在练习过程中，要不断反思和评估自己的动作和技巧，及时纠正错误并改进。
7. 寻找舞蹈社群：加入舞蹈社群，可以与其他爱好者交流和学习。可以参加当地的舞蹈班、工作坊或与其他舞者组成舞蹈团队。与其他人共同学习和分享经验，会对你的成长和进步有很大帮助。
请记住，自学舞蹈需要耐心和坚持。不要过于急于求成，舞蹈需要时间和努力去练习和提高。同时，注意保护身体，避免受伤。如果可能的话，最好在专业舞蹈教练的指导下学习，这将有助于你更好地理解和掌握舞蹈技巧。

零基础自学舞蹈应该从哪开始学？

可以从一些基础的舞蹈风格开始学习，例如爵士舞、街舞或者现代舞。你可以通过在线教程、***教学或者参加线上舞蹈班来学习基本的舞蹈步伐和技巧。此外，了解身体的节奏感和灵活性也是很重要的。记得保持耐心和坚持，慢慢积累舞蹈基础，享受学习过程！